Seis propuestas para disfrutar cumpliendo los propósitos de año nuevo

1) DEJAR DE FUMAR

Seis propuestas para disfrutar cumpliendo los propósitos de año nuevo

Un tradicional elemental. Y, a pesar del boom de los cigarros electrónicos, no nos engañemos, no queda otra: hay que echarle deseo. también de lucro para la salud, romper con este costumbre lo será además para el cerdito (imagina la suma de viajes que puedes hacer, por modelo , sumando el reserva cajetilla a cajetilla) y para la piel, que volverá a lucir cual manzana golden.

El centro ShaWellness, en El Albir (Alicante), ofrece un programa antitabaco que primero analiza la adición de cada paciente para después atacarla desde distintos ángulos. Para ello combina un análisis médico (reconocimiento, estudio previos y finales, electrocardiograma y pautas de salud para llevar a cuerda después de la cuarto..) con sesiones de apoyo psicológico o coaching y terapias naturales como la oxigenoterapia. Incluye también entrada al spa, tratamientos, actividades como yoga o taichi y clases de cocina sano para evitar único de los males más temidos al dejar el cigarrillo (los kilos de regalo) y poner a tono todos los indicadores de vitaminas. El valor del programa (7 días de duración) es de 2.900 euros (sin hospedaje, que en habitación individual va desde los 240 euros/noche). además tienen otros paquetes específicos, como el antiestrés o el de restauración de sueño (7 días, 2.800 euros).

http://cdn.traveler.es/uploads/images/thumbs/201401/dejar_de_fumar_aqui_4994_630x.jpg Dejar de fumar aquí

Sha Wellness Clinic

2) HACER EJERCICIO

Ponerse a calceta, tonificar los músculos, desengrasar las articulaciones y vigorizar, en corriente, todo el cuerpo. Y, diáfano, sentirse, como derivación, tanto más apuesto. Para un primer empellón os proponemos una inmersión de una semana en el hotel The Westin Valencia, que tiene una proposición muy enfocada al trotamundos wellness. Podéis elegir entre varias opciones: seguir el Wellness in Travel, un programa que incluye propuestas de alimentación y ejercicios que se pueden hacer en el cuarto (las Westin workout room están equipadas con distintos aparatos, bicicletas estáticas, etc..), o hacer un intensivo dirigido en su centro fitness, el Caroli Health Club.

Allí os someterán a un lleno análisis para valorar vuestro estado físico y definir los objetivos que conseguir con un plan de entrenamiento personalizado (aeróbicos, musculación, tonificación, TRX kinesis, funcional trainingh). El valor de una semana (7 días) en Habitación Deluxe es de 1.600 euros. Otro de los puntos a ayuda de este hotel es que no hay que cargar con el conjunto (muy provechoso para despistados), ya que allí puede alquilarse toda la equipación de la huella New cómputo (por modelo , zapatillas con plantillas desechables desde 5 euros). En recepción hay disponibles mapas de running de 5 a km.

http://cdn.traveler.es/uploads/images/thumbs/201401/the_westin_valencia_hacer_deporte_y_luego_esto_6491_630x.jpg The Westin Valencia: hacer ejercicio y luego esto

The Westin Valencia

3) LLEVAR UNA DIETA SALUDABLE

Vargas Llosa es una de las celebrities que acuden religiosamente a la clínica Buchinger de Marbella a hacer su célebre ayuno terapéutico (solo a base de zumos, infusiones y caldos). Supervisado por médicos, coaches y psicoterapeutas, el técnica funciona como preventivo y solución de enfermedades físicas y psíquicas y, combinando con homeopatía, gimnasia y caminatas, aparentemente beneficia además la espiritualidad y despliega la creatividad. Se recomienda una cuarto mínima de dos semanas, aunque la óptima es de 21 días (desde 7.800 euros).

Una opción menos drástico es la de la dieta ecológica, con menús que varían en el cifra de calorías en cometido de las necesidades personales. Aprenderéis a comer de forma sana, recibiréis asesoramiento nutricional, cursos de cocina específicos (para alcanzar y mantener un peso sano, personalizados con nutricionista, dietas especiales para afecciones concretas) y consultas de alimentación y dietética, y podréis llevar un seguimiento por Skype después del tratamiento en la clínica. El programa de siete noches rampa desde 3.300 euros.

http://cdn.traveler.es/uploads/images/thumbs/201401/dieta_saludable_con_vistas_al_mar_4203_630x.jpg Dieta sano con vistas al mar

Clínica Buchinger

4) REAVIVAR LA LUMBRE DEL AMOR

Sus habitaciones lo piden a gritos: nadie puede resistirse al amor en este escenario: el hotel W Barcelona. Espacios grandes, luminosos y claros, cristaleras infinitas con vistas a la playa de la Barceloneta, luces led super sexys, un kit para hacer cócteles para ponerse a tono y una cama comodísima (perfecta para llevar a cuerda otro de los propósitos del año: dormir más) mirando al océano. Pegada a ella: la bañera (y por ende, esta con las mismas vistas) para que no haya que perder excesivo período para zambullirse en la espuma con fragancia a cítricos de sus amenities. ¿El desayuno? además en horizontal o, si se quiere socializar un momento, en el buffet informal y relajado con delicatessen para todos los gustos. No os perdáis los mantelitos de papel con las recomendaciones de la metrópoli del chef Carlos Abelló, con su estrellita Michelin. Un tratamiento en el spa o una noche loca en el Eclipse, su club de copas en la planta 26, con Barcelona en 360, harán todavía más redondo ny sexy- el término de semana.

http://cdn.traveler.es/uploads/images/thumbs/201401/reavivar_la_llama_del_amor_400_630x.jpg Reavivar la lumbre del amor

W Barcelona

5) APRENDER INGLÉS

Todavía seguimos dándole vueltas al mismo tema: lsin inglés no vas a ningún lador. EnglishCafe es una agencia que está en Madrid, Sevilla, Valencia y Barcelona e imparte clases de inglés, pero de otra manera: en los cafés más bonitos de cada metrópoli. Las lecciones son en grupos de menos de cinco alumnos, de dos horas e impartidas por profesores nativos. Speed meetings o EnglishBrunch son las otras opciones para mejorar vuestro inglés a la vez que conocéis personas nueva. suficiente más llevadero que el libro de gramática al empleo. ¿no?

http://cdn.traveler.es/uploads/images/thumbs/201401/cafes_con_sabor_ingles_3384_630x.jpg Cafés con gusto inglés

EnglishCafe

6) VIAJAR MÁS

Estaba diáfano que este intención no podía carencia. Y para ello, diáfano, qué os vamos a proponerh que sigáis leyéndonos.

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